Как выбрать одежду для тренировок?

Если вы впервые собираетесь пойти на тренировку или же всерьез заняться спортом стоит помнить о том, что выбор подходящей одежды имеет весомое значение. Правильно подобранная спортивная одежда помогает заниматься с комфортом и чувствовать себя уверенно, что важно для новичков.

Первое на что стоит обращать внимание – это ткань, из которой сделана спортивная одежда. Для занятий спортом и фитнесом, в зависимости от вида спортивной активности подходят хлопковые и специальные синтетические ткани. Давайте рассмотрим детальнее.

Какой должна быть одежда и обувь для занятий спортом и фитнесом:

– удобной

– вашего размера

– сохранять форму, но при этом тянуться

– чистой

– не сильно теплой и при этом во время занятий должно быть тепло

– необходимо иметь 2 комплекта сменной одежды из гигиенических соображений

– носите специальные спортивные носки (они зачастую сделаны из специальных материалов).

Если говорить об обуви, то основной принцип ее выбора заключается в том, что подошва должна быть не скользящей, при этом обувь должна хорошо фиксировать ногу, что предотвращает появление травм.