Дорогие дамы, скоро Новый год! А чтобы видеть результат диеты мы предлагаем вам купить веси на сайте http://tplus.su/tonus-i-krasota/vesy-i-zhiroanalizatory/.
Исследование, проведенное Университетом Стэнфорда в Калифорнии, показало, что через 21 месяц участники как низкоуглеводных, так и обезжиренных диет потеряли в среднем 5,9 кг.
Ведущий автор исследования профессор Кристофер Гарднер сказал, что фундаментальная стратегия похудения, как на диете с низким содержанием жиров, так и на диете с уменьшением углеводов, должна быть одинаковой.
А именно, важно употреблять в пищу меньшее количество сахара и рафинированной муки, и как можно больше добавлять в рацион овощей. При этом приоритет принадлежит цельным продуктам — тем, которые были минимально обработаны.
Исследователи также не обнаружили никакой связи между индивидуальной генетикой человека или уровнем секреции инсулина — и тем, сколько веса они потеряли.
Предыдущее исследование показало, что изменения в них могут облегчить для некоторых процесс похудения, в зависимости от вида диеты, которой они придерживаются.
Цитрусовая диета весьма пользуется популярностью в Германии – и не зря. За 30 дней такого режима питания на цитрусовой диете можно легко сбросить до 17 кг. После основного цикла диеты вы имеете возможность периодически повторять диету.
Советуем для закрепления результата раз в месяц сидеть на цитрусовой диете в течение недели.
Все цитрусовые, в своем многообразии плодов, имеют в своем составе множество витаминов и питательных веществ. Лимон содержит витамины С, А, В, Д, а также полезные микроэлементы.
Лимоны очень полезны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при нарушениях минерального обмена в организме, при мочекаменной болезни и некоторых других заболеваниях.
Апельсин тоже имеет массу витаминов, особенно богат витамином С. Полезен при гастритах, снижении желчевыделения и склонности к запорам. Употребление апельсинов способствует очищению кишечника.
Грейпфрут — один из наиболее витаминных фруктов. Он имеет такие соединения как лимонная кислота, природные сахара, горький карингин, эфирное масло, минеральные вещества и некоторые микроэлементы.
Грейпфруты богаты витаминами С, В, Д, Р. Они способствуют нормализации пищеварения, очищению кишечника.
Как видно, цитрусы не только богаты витамином С, но и положительно оказывают влияние на пищеварение, регулируют и нормализуют обмен веществ в организме.
