Секреты красоты после родов

После родов почти все женщины сталкиваются с множеством проблем. Фигура, кожа, волосы и эмоциональное состояние не придают сил в такой важный период жизни. Делюсь некоторыми секретами по восстановлению своей добеременной красоты.

Послеродовая депрессия. Каждый день, независимо от наличия помощников, необходимо найти время на утренний и вечерний душ. Вода – лучший антидепрессант. Личное время позволит с утра настроиться на отличный день, а вечером – успокоиться и “смыть” усталость.
От излишней раздражительности хорошо помогает глицин.

Волосы. Выпадение – частый спутник послеродового восстановления. С этой неприятностью я ничего не делала. Во время грудного вскармливания гормоны в порядок не приведешь, поэтому сколько нужно, все равно выпадет.

Перхоть. Быстро помогает почти всем паста и шампунь сульсена. Это противогрибковые препарат, продающийся в аптеке.

Растяжки на животе и бёдрах обошли меня стороной. А вот грудь покрылась багровыми полосками. Именно в этом состоянии, пока они не стали белыми, проще всего избавиться от недуга. В этом мне помогло 100% миндальное масло. Также с помощью этого масла можно уменьшить количество и “качество” морщин на лице и отрастить длинные ресницы.

Фигура. Диета при грудном вскармливании запрещена, да и трудно осуществима. Но, все же, правильное питание не только поможет сбросить пару килограммов, но и улучшит качество грудного молока. Мучное, сладкое, солёное и жареное – ничего полезного в этом нет, стоит ограничить или совсем убрать из рациона данные продукты. Очень желательно пить много чистой воды.

Движение – жизнь. Но не в первые два месяца. Позже начинаем день с простой зарядки. Лучшие виды занятий для кормящих – плавание, аквааэробика, йога, пилатес. Всем этим можно заниматься не выходя из дому, что актуально когда у вас маленький ребенок. Но все же лучше заниматься под присмотром тренера. Мы рекомендуем вам фитнес клуб “Сафари”, где вы сможете заниматься пилатесом в Харькове.

Любовь. Найдите время и силы на любовь к мужу, она обязательно вернётся. Плюс материнская любовь к малышу или малышам. И будет вам счастье.