Весенние обострения. Как избежать

Какое холодное, хоть и красивое время года ― зима. Все силы организм бросает на выживание в таких условиях и поэтому, тронутые болезнью внутренние органы, к весне начинают страдать. Иными словами обостряются хронические заболевания.

И вот весна ― время пробуждения природы. Мы тоже начинаем ощущать на себе все пробуждения наших недугов. Весной, как и осенью, наиболее ощущается колебание утренних и дневных температур и мы вдобавок еще и заболеваем простудой. Наш организм, не справившись, получает стресс. В наших силах не допустить всего этого помочь самим же себе.

Правильное питание

К весне наш запас витаминов иссякает и это неизбежно ведёт к авитаминозу. Мы должны обеспечить организм витаминами. Если вы думаете что витамины в аптеке, то ошибаетесь. Витамины находятся в фруктах, овощах, зелени. А то, что находиться в аптеке именуется синтетика. Организм сам подсказывает, мы это ощущаем нашими вкусовыми желаниями. Заметьте, что мы хотим весной? То яблочко, то салат и побольше туда зелени. Это не воспоминание о лете, это то, в чем нуждается наш организм. Также полезно будет есть пищу богатую на витамины. Если купить мёд оптом то можно запастись витаминами на долгое время.

Солнечный витамин D

Его нам тоже недостаёт в этот период. Он вырабатывается в нашей коже под воздействием солнца. И естественно мы пополним витамином D организм, подставляясь солнышку.

Правильно одеваться

Весной легко простудиться потому, что хотя солнце светит ярко, но воздух зачастую пронизывающе-холодный. Лучше не обманываться и одеваться соответствующе.

Эмоциональное состояние

Да весна, это особое эмоциональное состояние, обостряются все чувства, у кого в депрессию, у кого наоборот. Следите за своим эмоциональным состоянием, доказано, что это влияет на здоровье. Найдите способы повышать себе настроение. Может вам просто необходимо отдохнуть, выспаться.

Внимательно отнеситесь к вашему здоровью в эту весеннюю пору. К организму нужно прислушиваться, не нагружать всем тем, что приведет дисбалансу, что подорвет здоровье. Улыбайтесь, смейтесь, и вы почувствуете, как все вокруг расцветет яркими красками.